如果你有 AirPods 并且你想利用 背景声音 想要放松身心、提高注意力或只是享受更愉悦的声音环境，您来对地方了。尽管它看起来像是一个次要功能，但苹果在 iOS 中逐渐改进和扩展了此选项，使其成为一个真正的健康和生产力工具。在本文中，我将告诉您激活和自定义 AirPods 上的背景声音所需了解的一切，无论您拥有 AirPods Pro、标准 AirPods 还是 AirPods Max，都可以充分利用它们。
许多用户并不知道这些选项，除了有助于掩盖背景噪音之外，它们还可以与主动降噪功能相结合，带来令人难以置信的沉浸式声音体验。让我们了解 iOS 中提供的每种方法、功能和设置，以及如何充分利用它们，而无需安装第三方应用程序并使用 Apple 自己的生态系统工具。我们将教你 c如何在 AirPods 上播放背景声音。
iOS 和 AirPods 上的背景声音是什么？它们有什么用途？
的功能 背景声音 它是 iPhone、iPad 和其他 Apple 设备内置的实用程序，可让您直接从操作系统播放各种类型的放松或环境声音。 它们旨在创造更舒适的聆听环境，减少干扰，掩盖恼人的噪音或促进集中注意力、休息和放松。
这些声音（比如 白噪音、雨声、海声或溪流声) 可充当隔音窗帘，帮助您在睡前放松身心，或消除办公室的嗡嗡声或公共交通的喧嚣。此外，Apple 设计这些选项可以从 iOS 的辅助功能设置中访问，从而无需安装第三方应用程序。
巨大的优势 此功能的优点在于您可以直接在 AirPods 上使用它，并将其与噪音消除、环境声音甚至自定义空间音频相结合。这样，每个用户都可以根据自己的需求调整体验，无论是放松、冥想，还是只是更加集中精力工作。
因为我们知道您是 Airpods 用户，您可能有兴趣了解如何更好地使用它们，因此在继续之前，我们将为您提供另一个指南： 如何使用 FaceTime 和 AirPods 拨打电话.
如何在 iPhone 上启用背景声音以便与 AirPods 配合使用
苹果从 iOS 15 开始就一直在完善这一功能，激活和自定义的步骤非常简单，但它们通常在系统菜单中有些隐藏。我将逐步解释如何操作：
- 打开设置 从您的 iPhone 或 iPad 访问 无障碍.
- 在“辅助功能”中，查找 听证会. 在这里你会找到选项 音频/视频.
- 当你输入时你会看到一个名为 背景声音。从那里您可以打开或关闭该功能。
- 选择您喜欢的声音类型： 雨声、海洋声、溪流声、白噪声、粉红噪声或棕色噪声。每种设计都有不同的功效，从集中注意力到休息。
- 您可以调整这些背景声音的音量，并决定它们是在您使用其他媒体时播放还是仅在您的设备解锁时播放。
此功能旨在即使您打开其他应用程序也能继续播放，无论您在 iPhone 上做什么，都能保持声音环境。最好的部分是： 完美适配你的 AirPods，包括专业版和标准版，甚至还可通过 AirPlay 兼容外部扬声器。
从控制中心快速访问
在更新的 iOS 机型中，Apple 允许您从 控制中心 快速打开、关闭或更改这些背景声音。您可以按照以下步骤操作：
- 去吧 设置 > 控制中心 并添加控件“听证会”（耳朵图标）。
- 现在，从屏幕右上角向上滑动以打开控制中心并点击耳朵图标。
- 从那里你可以 激活背景声音并选择声音类型 无需每次都浏览设置。
如果找不到该选项，只需编辑控制中心并添加相应的控件。只需轻轻一点，您就可以获得背景声音。
个性化体验：您应该选择哪种声音以及每种声音的用途是什么？
每个用户可以选择几种类型的音效。我会告诉你每种方法最适合什么，这样你就可以根据一天中的不同时间调整它们：
- 雨： 非常适合营造平静的氛围，非常适合放松或睡觉。
- 海洋： 非常适合放松和模拟海边散步。
- 溪流： 提供自然、放松的声音，非常适合阅读或冥想。
- 白噪声： 它最有助于集中注意力、减少干扰并帮助您入睡。
- 粉红噪声： 与白色相似，但更加平衡和平滑。适用于阻挡高音调噪音。
- 布朗噪声： 更深层，非常有效地掩盖低音并有助于提高听觉敏感性（耳鸣等）。
所有这些声音都可以在原生 iOS 设置中使用，不需要额外下载或注册。
如何使用 AirPods 的背景声音：高级技巧和窍门
将这些音效与您的 AirPods 集成可以增加它们的可能性。以下是一些 技巧和设置 改善体验：
- 您 结合主动降噪 AirPods Pro 或 AirPods Max 带有背景声音，可进一步将您与外界隔离。
- El 环境声音模式 它可以让您听到周围发生的事情，但您可以对其进行自定义以放大声音并过滤掉其他噪音。
- 如果您使用 iOS 快捷方式，您可以创建 捷径 每次连接 AirPods 时都会自动激活背景声音。
- 背景声音的音量完全可调，并且您可以选择在锁定 iPhone 时停止或继续播放。
如果你有 AirPods 专业版 2，利用个性化的听力测试选项和改进的环境声音调节。这样，声音就会听得更清晰，恼人的噪音也会减少到背景中。
分步指南：如何在 AirPods 上启用和配置背景声音
为了让您不错过任何内容，我们来回顾一下，以下是从头开始的流程：
- 确保您的 iPhone 或 iPad 已更新至最新版本的 iOS。
- 打开 设置 > 辅助功能 > 音频/视频 > 背景声音.
- 激活该选项并选择您喜欢的声音。
- 调整音量并决定是否要与其他内容一起播放或单独播放。
- 使用 控制中心 快速打开或关闭声音。
- 戴上您的 AirPods 并享受选定的声音。您可以根据自己的喜好调整模式（取消、环境）。
- 或者，设置一个快捷方式以便在每次 AirPods 连接时自动执行该过程。
这些步骤也适用于 iPad。只要您进行了设置，即使您切换应用程序或锁定设备，声音仍会继续播放。
其他 AirPods 改进
除了背景声音外，AirPods 还提供许多其他有趣的选项和技巧：
- 自定义空间音频： 使用 Face ID 使声音适应您的耳朵形状，创造独特的沉浸式体验。
- 对话识别： AirPods Pro 2 可检测何时有人与您交谈，并关闭噪音消除功能，这样您无需摘下耳机即可聆听对话。
- 触摸控制： 您可以通过在耳机上滑动手指来调高或调低音量、更改模式或暂停音乐，而无需触摸 iPhone。
- 分享音频： 将两对 AirPods 连接到同一设备，即可一起听音乐或看电影。
- 搜索功能： 如果你丢失了 AirPods，您可以通过 Apple 的“查找”应用找到它们并让它们播放声音。
这些小细节使 AirPods 成为一种比乍看起来更加多功能的工具。它可以让您将音频融入您的日常生活，从工作和学习到休闲和休息。
日常生活中的背景声音：除了放松之外的用途和好处
不仅仅局限于放松或集中注意力， 背景声音可以帮助您应对日常情况。 例如：
- 通过背景声音和主动降噪功能的结合，可以掩盖公共交通工具上的外部噪音。
- 用白色、粉红色或棕色噪音掩盖耳鸣（对听觉敏感的人有用）。
- 在您工作、学习或阅读时掩盖办公室或家中恼人的噪音。
- 利用雨声或溪水声帮助小宝宝入睡。
- 创建一个理想的冥想或瑜伽环境，无需寻找外部应用程序。
苹果公司开发并调整了这些声音，以改善健康状况，并让您更轻松地摆脱日常生活，而无需技术复杂性或不必要的下载。
