您是否曾经想断开通知和通话，但又不想完全失去对 iPhone 的控制？ 每次 iOS 更新，苹果都会推出旨在改善用户日常生活的功能，而最能改变我们与手机互动方式的功能之一无疑是 专注模式和传统的“请勿打扰”这些工具不仅允许我们将通知静音，还使我们有机会自定义几乎任何方面以适应我们的日常生活，无论是工作还是休闲时间。
在本文中，我们告诉您 有关在 iPhone 上设置、自定义和充分利用“专注模式”和“请勿打扰”的全部信息。，让您可以充分利用其所有选项，从最基础到最高级。如果您想减少干扰、整理通知，甚至将壁纸链接到特定模式，请继续阅读：这是直接基于实际经验和官方资料的权威指南。
集中注意力的模式有哪些？它们有什么用途？
苹果在 iOS 15 中推出了专注模式，这是众所周知的“请勿打扰”功能的演变。 这个想法很简单：创建不同的环境或个性化环境，让 iPhone 只在必要时打扰你。无论您是在工作、休息、开车，还是只是想暂时脱离数字世界，这些改变都是有帮助的。
专注模式有何特殊之处？ 关键在于 个性化：你可以定义 哪些人或应用程序可以随时打扰您例如，假设您想在周日与家人待在一起，并且只有父母或孩子可以给您打电话。或者，您可能需要一个工作时段，只有老板可以在紧急情况下联系您。所有这些都是可能的，并且还有许多其他选项可以控制每种模式的激活方式、时间和原因。
“请勿打扰”模式和专注模式的区别
在深入研究设置之前，有必要澄清一下经典的“请勿打扰”和“专注”模式之间的区别：
- 没有魔星：沉默 所有通知和电话 自动开启，避免噪音、振动和屏幕开启。您可以手动或预约开启。如果您追求完全安静、无忧无虑的体验，这款产品是您的不二之选。
- 专注模式:: ：请勿打扰选项得到扩展，允许您为工作、休闲时间、学习、驾驶、休息等创建不同的配置文件。 根据您的具体情况，自定义谁和什么可以联系您、隐藏桌面页面、安排自动化以及更改锁定屏幕。.
如何逐步激活和配置专注模式
让我们看看如何使用默认和自定义配置文件充分利用 iPhone 上的“专注模式”。
进入专注模式
- 开启应用程式 设置 在您的iPhone上。
- 滑动并搜索部分 浓度模式 （您可以通过月亮图标识别它）。
在本节中，您将看到 Apple 预先配置的模式： 请勿打扰、休息、空闲时间和工作。您可以使用这些，也可以通过按下 + 在右上角。
自定义允许的通知
在每种专注模式下，您需要做的第一件事就是决定哪些人和应用可以向您发送通知。
- 人物：
- 点击“人员”，然后点击“允许来自的通知”。
- 添加可以打扰你的联系人。非常适合家人、朋友或老板。
- 您还可以定义谁可以给您打电话（所有人、无人、只有收藏夹...）。
- 应用：
- 选择“应用程序”，然后选择“允许来自的通知”。
- 在此处添加您认为在该环境下重要的任何应用（电子邮件、商务消息、日历等）。其余应用将被静音。
额外选项：屏幕、时间表和自动化
定义联系人和允许的应用程序列表后，您可以继续使用一些非常有趣的选项调整模式：
- 主屏幕和锁定屏幕： 自定义显示的主屏幕，并为该模式选择特定的壁纸。您甚至可以隐藏整个应用程序页面，避免受到诱惑。
- 小工具： 针对每种情况选择不同的小部件，无论是工作还是休闲。
- 时间表和自动化： 设定自动激活模式的时间。您可以按小时、到达特定地点（例如工作地点、家中）时，甚至打开应用程序时进行设置。
- 浓缩过滤器： 当该模式处于活动状态时，限制受支持的应用程序中的敏感或分散注意力的信息。
如何快速打开和关闭“专注”和“请勿打扰”模式
有几种简单的方法可以激活任何焦点模式：
- 从右上方向下滑动即可打开 控制中心 然后点击新月按钮（没有魔星）或在“对焦”菜单中选择其他模式。
- 寻求帮助 Siri 说一些类似“打开‘请勿打扰’或“打开工作模式”之类的话。
- 从 设置 > 浓度模式，选择您想要的并激活它。
- 在同步设备上，如果您启用了“跨设备共享”，该模式也将适用于您的 iPad、Mac 或 Apple Watch。
要禁用任何模式，只需重复该过程并选择“禁用”。
如何删除不再需要的对焦模式
- 打开 设置 > 浓度模式.
- 点击您想要删除的模式。
- 向下滚动并点击 移除焦点模式.
如果您删除其中一种默认模式（例如，“请勿打扰”）并且稍后需要它，则需要从头开始重新设置它。
充分编辑和自定义对焦模式
这些模式的最大优点之一是 他们提供出色的定制能力如果您想充分利用它们，请注意以下可能性：
- 为每种情况创建一种模式： 从“不在办公室”到“空闲时间”，包括“工作”、“学习”、“锻炼”、“休息”或任何其他个人情况。
- 自动激活： 将驾驶模式设置为仅在连接到 CarPlay 或检测到车内运动时启动。或者，将锻炼模式设置为在您启动喜爱的运动应用时启动。
- 视觉定制： 在 iOS 16 及更高版本中，您可以将专注模式链接到特定壁纸，这样当您更改壁纸（例如，您的工作壁纸）时，相应的模式就会自动激活。
- 过滤更多： 某些应用程序（例如邮件或消息）允许您根据活动的焦点模式激活其他过滤器，这有助于进一步减少干扰。
- 自动更改 Apple Watch 表盘，取决于上下文。
利用专注模式的实用案例和好主意
除了基本设置之外，普通 iPhone 用户还发现了这些模式非常个性化且实用的用途。以下是一些想法：
- 在“请勿打扰”模式下，您可以让 iPhone 的屏幕完全关闭，包括较新型号上的“始终开启”功能，以避免任何视觉干扰。
- 可以对“睡眠”模式进行编程，以仅允许来自受限联系人组（例如“收藏夹”）的紧急呼叫，同时完全静音所有其他通知 - 除非发生真正的紧急情况，否则这对于安稳的睡眠来说是理想的选择。
- 如果您旅行或享受工作以外的空闲时间，请设置一个模式，将所有工作应用程序（电子邮件、Slack、Teams 等）完全屏蔽。非常适合假期或周末使用。
- 自定义模式甚至允许您根据一天中的时间、位置或活动类型定义不同的小部件和背景，帮助您快速进入“工作模式”或“放松模式”。
- 对于体育或重要会议等活动，您可以为直系亲属或重要联系人的电话设置例外，让其余电话保持静音。
- Apple Watch 也发挥了作用：您可以激活剧院模式等模式，让手表保持静音和暗淡，避免在公共场所受到干扰。
充分利用“专注”和“请勿打扰”模式的技巧
- 定期检查并更新您的模式：您的日常习惯和需求会发生变化。请检查您允许的人员和应用，以确保每种模式仍然适合您。
- 使用自动化一切越自动化，你就越不需要费心手动开关。这对于工作时间、固定地点或打开应用程序尤其有用。
- 与其他 Apple 设备共享您的模式如果您使用 Mac、iPad 或 Apple Watch，请打开“专注模式”共享以保持整个 Apple 生态系统的一致性。
- 自定义屏幕和小部件通过根据模式选择要显示的信息，您可以避免诱惑并保持专注，无论是提高工作效率还是休息。
- 不要害怕尝试：为特定场合（例如旅行、度假或特殊活动）创建新模式。当它们不再有用时，您可以删除它们。
当激活焦点模式时会发生什么？
当对焦模式处于活动状态时， 您将在屏幕顶部和/或锁定屏幕上看到相应的图标通知和通话会根据您的规则进行限制。如果您启用了跨设备同步，信息还会传输到您的其他 Apple 设备，从而防止任何位置出现不必要的干扰。
此外，模式可以影响特定应用程序的行为，例如隐藏页面或小部件，或启用消息和电子邮件内容的过滤器。
开始设置模式之前你需要知道什么
- 该功能适用于 iOS 15 或更高版本如果您有一部非常旧的 iPhone，您可能无法看到这里描述的所有选项。
- 专注模式可以与 iCloud 同步，因此它们会影响您所有关联的 Apple 设备。
- 您可以创建、编辑和删除任何您想要的模式。 任何时候。
- 您有完全的自由进行实验每个人都可以根据自己的生活方式设计自己的模式，这是避免不必要干扰的最佳方式。
现在，如果您需要有关其他设备的更多信息，我们为您留下了另一篇文章： 训练时在Apple Watch上启用请勿打扰模式
